今日の献立
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本日のメニュー
朝:成分無調整豆乳 + 明治プロテイン(ココア味) ←いちごがおいしいんだけど、ココアの方が糖質が少ない
昼:鶏肉と野菜スープ(ズッキーニ・茄子・人参(少々)・玉葱・エリンギ・トマト)
夜:お刺身(帆立・まぐろ・甘エビ・鯛・スルメイカ)・生牡蠣・お漬物少々・大根サラダ
今日の夜は食べないでヨガをやろうと思っていたのですが、
レディスDAYがせまっていて痩せにくい時期 + 体調悪し(胸部の張りが痛い;;) + ちょっと疲れていたのでやめました(´エ`;)
女は損だよねぇ(-公- ;) チッ
ダイエットの効果が出るのは1ヶ月にたった2週間って。
そうはいっても多少の運動(ピラティスとかヨガ)をやっている方が調子もいいので、
明日は頑張って少しやろうと思います。
そういえば今日はお肉が足りないかも?
明日は牛モモ食べよう((・´∀`・))♪
朝:成分無調整豆乳 + 明治プロテイン(ココア味) ←いちごがおいしいんだけど、ココアの方が糖質が少ない
昼:鶏肉と野菜スープ(ズッキーニ・茄子・人参(少々)・玉葱・エリンギ・トマト)
夜:お刺身(帆立・まぐろ・甘エビ・鯛・スルメイカ)・生牡蠣・お漬物少々・大根サラダ
今日の夜は食べないでヨガをやろうと思っていたのですが、
レディスDAYがせまっていて痩せにくい時期 + 体調悪し(胸部の張りが痛い;;) + ちょっと疲れていたのでやめました(´エ`;)
女は損だよねぇ(-公- ;) チッ
ダイエットの効果が出るのは1ヶ月にたった2週間って。
そうはいっても多少の運動(ピラティスとかヨガ)をやっている方が調子もいいので、
明日は頑張って少しやろうと思います。
そういえば今日はお肉が足りないかも?
明日は牛モモ食べよう((・´∀`・))♪
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- [2011/11/29 23:20]
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