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ダイエットとか 

最近、糖尿病の権威である 京都の高雄病院の江部先生の著書を読み

「糖質制限ダイエット」っていうのを始めました。


とりあえず、糖質をひたすらカットするだけです。


そのうち詳しく書きます。



ちょっと実はここ数日また体調悪しで

まぁ原因はアレなんですけども


アレというかアレの前というか


この時期は精神的にも肉体的にも不調なんですよね~(´-ω-`)


祝日がポンポンと入ってきて、

出勤→休み→出勤→休み

とか


いっその事、連休にしてくれぇえええと言いたいのを我慢し・・・


こういうのって体のリズムも崩れるし、ちょっとダメな感じなんです。



ダイエットでは、

糖質制限のほかに 夏からまたヨガとピラテスを始めました。

これはダイエット目的もあるんだけれども、

何しろ腰痛と肩こり解消にはこれ、ぴったりなんですよね!

最近、大分よくなってきたんですよ。


こっている事はこっているんだけど、

辛いほどではないというかね


頭痛も前より緩和されたし、いいことづくしですbb


ダイエットの経過についてはまた改めて報告しますね(o'ω')




↓TERAのSS(また~りまた~り カンストなんて当分先の話です^^;;)

tera1.jpg
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